<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[うじふみこ１０１スマイル エクササイズ]]></title><description><![CDATA[東京の多摩地区を中心に、何歳になっても好きなことを思う存分楽しみご自身のありたい姿でいるために、体力・運動目的・年代などに合わせ、頭のてっぺんからつまさきまで「元気で若々しくあるためのトレーニング」をご提案しています。]]></description><link>https://ujifumiko.wixsite.com/my-site-2/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 06 Jun 2026 01:29:50 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ujifumiko.wixsite.com/my-site-2/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[あけましておめでとうございます]]></title><description><![CDATA[２０２４年のはじまり。これからの一年を重ね合わせたくなるような快晴でしたね。 １７年間お世話になったスポーツクラブでのインストラクター生活から一歩踏み出し、 新しいチャレンジをスタートしたのがちょうど一年前でした。 よりたくさんの方に健康で美しく過ごせる日々のための運動をお...]]></description><link>https://ujifumiko.wixsite.com/my-site-2/post/%E3%81%82%E3%81%91%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%8A%E3%82%81%E3%81%A7%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%94%E3%81%96%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99</link><guid isPermaLink="false">65924f750384b7b0a04cee49</guid><pubDate>Mon, 01 Jan 2024 05:50:02 GMT</pubDate><dc:creator>史子 宇治</dc:creator></item></channel></rss>